スポーツフラフープ STT186で得られるダイエット効果とは、

どのようなものか、フラフープの効果で検索したものをまとめてみました。

トータルフィットネス(Total Fitness) スポーツフラフープ 価格：886円（税込、送料別）

フラフープは有酸素運動で、体脂肪を燃焼させます。


10分間フラフープを回すことで、

100キロカロリーのエネルギーを消費します。


1日20分間フラフープを回すと、

約１ヶ月ちょっとで、2kgダイエットできる計算になりますが、

フラフープの効果的なダイエットは、1日30分を目標にするのが良いようです。


腰回りだけではなく、腕や脚で回せば、

二の腕や太もものエクササイズにもなり、

インナーマッスルを鍛えるので、メタボ対策にも良いようです。


スポーツフラフープ STT186は、内側が凹凸になっているので、

ウエストを刺激して、さらに効率よく脂肪を燃焼してくれます。



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